Descripción
Programa Depurativo desintoxicación
Sobre el ayuno según Ayurveda
En ayurveda el ayuno es usado para dar al tracto digestivo un descanso, así como también al cuerpo y la mente.
Liberando viejas toxinas acumuladas tanto a nivel emocional mental y físico
Importante al inicio de cualquier programa de salud, inicio de estación o programa control peso
Limpiamos canales tanto para la absorción de los nutrientes como para también el desecho de toxinas.
Sugerencias practicas del ayuno:
En caso vata realizar tres días
Pita tres a cinco días
Kapha cinco a siete días
Un ayuno puede ser tan simple como saltarse una comida se reemplaza por un té digestivo depurador o u jugo de vegetales frescos
Al ser jugos ricos en potasio logramos mantener el balance de los electrolitos, mientras el té digestivo limpia el estómago y tonifica.
Cuando se está haciendo el ayuno se debe ayunar también de las preocupaciones, noticias, televisor, celular, estímulos externos, estrés y preocupaciones.
Muy importante que esas horas de ayuno sean muy relajadas.
No es recomendable realizar un ayuno en periodo de agitación tanto laboral como de hogar
Antes de iniciar cualquier programa de salud iniciar plan ayuno
El ayuno implica un aprendizaje practica saludable para cualquier inicio de estación del año si se desea prevención de enfermedades.
Los signos de un buen ayuno:
Aclaramiento capa de la saburra sublingual (lengua)
Olor corporal agradable
Normalización del apetito y digestión
Sentimientos de limpieza, liviandad y de falta de cansancio.
El ayuno es un tratamiento détox inicial para muchas enfermedades ya que elimina toxinas e incrementa el agni o fuego digestivo.
Cuando el apetito regresa es necesario no seguir ayunando, ya que si se prolonga por mas días según su dosha podría suprimir el fuego digestivo o consumir los dhatus (tejidos).
Programa ayuno depurativo:
1 porcion:
Jugo de limón con jengibre fuente rica de minerales y vitaminas ideal para dolores de articulaciones especialmente si se hace con regularidad.
2 porciones diarias
Por la mañana dos jugos vegetales frescos satvico rico en vitaminas minerales betacaroteno, ideal dolores articulaciones artritis, artrosis, inflamaciones si se sigue cada cierto tiempo con regularidad en el año.
Almuerzo y cena kit Chari
Te digestivo limpiador satvico, rompe ama (toxinas y desechos)
Purifica la sangre
Calma inflamación
4 porciones durante la tarde
